う、うん‥‥ダイエットね‥‥ふーん‥‥
2006年 07月 15日
私は1ヶ月半で-7kgのダイエットに先日成功しました。
しかし、成功後も痩せ、結局-9kg。
自分でもヤバいと思ったし、友人にも痩せ過ぎと言われました。
成功後も運動(ジョギング、ストレッチ等)を毎日してます。
そして食事も、
朝 ヨーグルト チーズ チョコ 野菜ジュース
昼 サラダ おにぎり ヨーグルト
夜 温野菜 キノコ メカブ 鶏肉 チーズ 野菜ジュース
で、全てお腹いっぱい食べてます。
これ以上、体重減らしたくないし、だからといってリバウンドするのも怖いです。
体重キープするにはどうしたらいいのでしょうか?
質問した人: rum_love_maさん
<アナゴの心の声>
(ってあれだよなやっぱり。
チーズ、ヨーグルト、チョコ。この辺りをメインにお腹一杯食べたら、
やっぱり駄目だよな。まあヨーグルトはセーフだな。
チョコはそんなにいらないな。
問題はチーズだよやっぱり。
ああ、美味しいクリームチーズをたっぷりベーグルに付けて食べたい‥‥
チーズチーズチーズチーズチーズチーズチーズチーズチーズチーズチーズ)